善行義舉不管大小，都能讓生命更有意義，而且你永遠不會知道它能產生多大的正向衝擊。

善良的人常把自我省察的能力用在奇怪的地方，他們把那種敏銳的觸覺用來觀察他人：「他會不會因為我說的話而受傷？我做的這個選擇會不會對他造成不好的影響？」把注意力都集中到別人身上。

讓鑽石更顯價值的地方絕對不是在垃圾場，如果你覺得現在的環境讓你很痛苦、工作讓你窒息，你完全可以離開它。

花個幾天或幾小時，切斷自己和社會之間所有的關聯，確實能減少我們的煩惱，緩和強烈的情緒。